Dr. Fzt. Özden Certel yazdı BOYUN KİREÇLENMESİ VE FİZİK TEDAVİSİ
Boyun kireçlenmesi, tıbbi adıyla servikal osteoartrit, omurlar arasındaki eklemlerde ve disklerde zamanla meydana gelen dejeneratif değişiklikler sonucunda oluşan bir rahatsızlıktır. Genellikle yaşla birlikte ortaya çıkar ve omurganın en hareketli bölgesi olan boyun bölgesini etkiler. Bu durum, kıkırdak dokunun aşınması, disklerin incelmesi, kemiklerde çıkıntıların (osteofit) oluşması ve eklem aralığının daralması gibi yapısal değişimlerle karakterizedir. Boyun kireçlenmesi, başlangıçta hafif bir sertlik ve ağrı ile kendini gösterebilirken, ilerleyen dönemlerde boyun hareketlerinde ciddi kısıtlanmalara ve yaşam kalitesinde düşüşe yol açabilir.
Boyun kireçlenmesinin en yaygın belirtileri arasında sabahları hissedilen tutukluk, boyun hareketleri sırasında artan ağrı, kas spazmları, başa ve omuzlara yayılan sızı yer alır. Bazı durumlarda omurilikten çıkan sinir köklerinin baskı altında kalması sonucu kollarda uyuşma, karıncalanma, kuvvetsizlik gibi nörolojik belirtiler de görülebilir. Bu belirtiler kişinin günlük yaşamını, iş performansını ve sosyal aktivitelerini olumsuz etkileyebilir. Tanı konulmasında genellikle fizik muayene ile birlikte röntgen, MR veya BT gibi görüntüleme yöntemlerinden yararlanılır.
Boyun kireçlenmesinin tedavisinde ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve fizik tedavi uygulamaları önemli yer tutar. Fizik tedavi ve rehabilitasyon, hem ağrının giderilmesi hem de hareket açıklığının korunması açısından temel bir yaklaşımdır. İlk aşamada ağrıyı hafifletmek ve kas spazmını azaltmak amacıyla sıcak uygulamalar, elektroterapi, ultrason ve TENS gibi yöntemler kullanılır. Bu uygulamalar kas dokularını gevşetir, dolaşımı artırır ve rahatlama sağlar. Ayrıca manuel terapi ile omurga çevresindeki hareket kısıtlılıkları giderilmeye çalışılır.
Tedavinin ilerleyen aşamalarında boyun kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersiz programları devreye girer. Postüral kasların kuvvetlendirilmesi, baş ve omuz dengesinin sağlanması bu süreçte büyük önem taşır. Özellikle fizyoterapist eşliğinde yapılan germe, denge ve direnç egzersizleri sayesinde hem boyun omurlarının üzerindeki yük azalır hem de sinir sıkışmalarının önüne geçilir. Doğru egzersiz alışkanlıkları kazanıldığında, kireçlenmenin ilerlemesi yavaşlatılabilir ve hastalık kontrol altına alınabilir.
Fizik tedavinin yanı sıra ergonomik öneriler ve yaşam tarzı düzenlemeleri de büyük önem taşır. Bilgisayar başında çalışan kişiler için ekranın göz hizasında olması, sık sık pozisyon değiştirme, destekli yastıklarla uyuma ve boynu zorlayacak ani hareketlerden kaçınma gibi alışkanlıklar kazanmak gereklidir. Ayrıca stres yönetimi de boyun kaslarında oluşan gerginliği azaltarak ağrı kontrolüne katkı sağlar.
Boyun kireçlenmesi yaşla birlikte ortaya çıkabilen doğal bir süreç olsa da doğru fizik tedavi yaklaşımları ve koruyucu önlemler sayesinde yaşam kalitesi korunabilir. Tedavi sürecine erken dönemde başlanması, hem semptomların şiddetini azaltır hem de ilerleyici bozulmaların önüne geçilmesine yardımcı olur. Bu nedenle boyun ağrıları ihmal edilmemeli, gerekli değerlendirmeler yapılarak fizik tedavi uzmanları eşliğinde bireye özel bir program uygulanmalıdır.
Bakmadan Geçme
Büyükşehir ile konforlu, rahat ve hızlı ulaşım imkânı
EREN VE BAŞEĞMEZ YER DEĞİŞTİRDİ
AK PARTİLİ BAŞKANLARDAN MARMARA ADASINA ÇIKARMA
Balıkesir’de 15 Temmuz Kupası Yüzme Yarışları Başladı
İletişim Başkanlığı'ndan 15 Temmuz kitabı paylaşımı: "Unutmadık unutturmayacağız"
Balıkesir Büyükşehir Belediyesi’nden toplu taşımaya denetim
