Dr. Fzt. Özden Certel yazdı: Rehabilitasyonda Denizin Etkileri
i
Fizik tedavi ve rehabilitasyon alanında doğanın şifalı gücünden yararlanmak, insan sağlığını bütüncül bir yaklaşımla ele alan modern tıbbın önemli bir parçası haline gelmiştir. Bu noktada deniz ve deniz ortamı, fiziksel ve ruhsal iyileşmeyi destekleyen doğal bir kaynak olarak öne çıkar. Tuzlu suyun, deniz havasının, güneş ışığının ve deniz kenarındaki hareketli yaşamın sağladığı olumlu etkiler; fizik tedavi süreçlerini destekleyici niteliktedir. Deniz, hem fiziksel aktiviteler için doğal bir ortam sunar hem de psikolojik açıdan rahatlatıcı ve motive edici etkileriyle hastaların tedaviye olan uyumunu artırır.
Deniz suyunun içeriğinde bulunan mineraller, özellikle magnezyum, potasyum ve kalsiyum, cilt yoluyla vücuda geçerek kas-iskelet sistemine olumlu katkılarda bulunur. Tuzlu su, dolaşımı hızlandırır, ödemin azalmasına yardımcı olur ve kas gevşetici etkisiyle ağrıları hafifletir. Deniz suyunda yapılan egzersizler, suyun kaldırma kuvveti sayesinde eklemlere binen yükü azaltır. Bu durum, özellikle osteoartrit, bel-boyun fıtıkları, romatizmal hastalıklar ve felç sonrası rehabilitasyon gibi durumlarda egzersizin güvenli bir şekilde yapılmasını sağlar. Su içi egzersizlerde vücut daha dengeli çalışır, düşme riski azalır ve bu da hasta güvenliğini önemli ölçüde artırır.
Deniz kenarında yapılan yürüyüşler ise kas gücünü artırmak, dengeyi geliştirmek ve genel dayanıklılığı sağlamak açısından önemlidir. Kumsalda yürümek, düz zemine göre daha fazla kas aktivasyonu gerektirir ve bu da alt ekstremite kaslarını etkili şekilde çalıştırır. Aynı zamanda çıplak ayakla yürümek propriosepsiyon, yani vücut farkındalığı açısından olumlu etki yaratır. Böylece deniz kenarında yapılan egzersizler, klasik fizyoterapi ortamlarının dışında hastalara hem fonksiyonel hem de doğal bir rehabilitasyon deneyimi sunar.
Deniz havasının içerdiği negatif iyonlar, solunumu kolaylaştırıcı etkileriyle bilinir. Özellikle kronik akciğer hastalıklarında, astım ve bronşit gibi rahatsızlıklarda deniz kenarında vakit geçirmek ve hafif fiziksel aktiviteler yapmak, akciğer kapasitesinin korunmasına katkı sağlar. Ayrıca deniz kenarındaki güneş ışığı, D vitamini sentezini artırarak kemik sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve depresyon riskini azaltır. Bu da hem fiziksel hem psikolojik açıdan iyileşmeyi hızlandıran bir etkendir.
Rehabilitasyon süreci sadece kas ve eklem sağlığına odaklanmaz; bireyin yaşam kalitesini bütüncül olarak artırmayı amaçlar. Bu anlamda deniz ortamının sunduğu görsel ve işitsel rahatlatıcı unsurlar, hastaların stres seviyesini düşürür, motivasyonlarını artırır ve tedaviye olan psikolojik direnci azaltır. Rehabilitasyon sürecinde olumlu duyguların artırılması, iyileşme hızını doğrudan etkileyen faktörlerden biridir. Deniz, sakinleştirici etkisiyle bu sürece katkıda bulunur.
Fizik tedavi ve rehabilitasyonda doğal bir yardımcıdır deniz. Hem fiziksel egzersizleri destekleyici ortam sunması hem de psikolojik rahatlama sağlaması bakımından tedavi süreçlerinde önemli bir role sahiptir. Doğayla uyumlu tedavi yöntemlerinin tercih edildiği günümüzde, denizin sunduğu imkanlardan daha fazla yararlanmak, hastaların hem fiziksel hem de ruhsal iyilik halleri açısından son derece faydalıdır.
Bakmadan Geçme
Meteoroloji il il uyardı! Kuvvetli sağanak ve fırtına geliyor...
Narkotik dedektör köpeği Dark'tan kaçış yok!
Ahmet Akın oybirliğiyle TBB 1. Başkanvekili seçildi
Büyükşehir ekipleri haşereye geçit vermiyor
Altıeylül Fevzi Çakmak İlkokulu’nda “Sağlıklı Çocuk, Sağlıklı Gelecek” Tanıtım Programı Gerçekleştirildi
BELGİN UYGUR: “GENÇLİĞİMİZ İÇİN DURMADAN ÇALIŞIYORUZ.”
